Como perder peso

Como perder peso?

Ah! Se fosse tão simples assim talvez não teríamos tantas dúvidas e não existiriam tantas dietas e não criariam tantas promessas.

Ufa! Só posso te dizer que tem que suar e muito.

Principalmente quem tem pouco e quer perder só mais um pouquinho rsrsrsrs

Como já falei pra vocês não existe milagres, existe consciência!

A primeira coisa que precisamos é conhecer nosso corpo e saber até onde podemos ir.

Há uma semana iniciei esse Projeto Verão na melhor das intenções: perder 4 kilos!

E continuo na mesma intenção, só que agora mais feliz pois nesta primeira semana eliminei da minha vida 1 kilo!!!!!

Não foi tarefa fácil não, fiquei dolorida com os treino do Ricardo, passei vontade com a dieta da Flavinha mas está valendo muito a pena!

Quem lembra quando citei que não iria passar vontade de nada?

Então, levei uma bronquinha básica da nutri rsrsrsrs

Olhem só a listinha:

  • desjejum sem pão francês, só integral snif snif
  • queijo cottage ou minas light ou creme de ricota light ou pasta de soja tudo bem
  • sem cappuccino, melhor café OMG
  • durante o dia toma chás verde, hibisco, mate da erva com canela.,..moleza

Como podem ver não é nada monstruoso mas faz uma diferença enorme no somatório.

E se é diferença que queremos, vamos a luta!

Não tem manual de como perder peso! Sinta seu corpo e vá adiante!

Em relação aos treinos o Ricardo intensificou um pouco, não nego que tive vontade de enforcá-lo algumas vezes mas depois veio aquela dor gostosa de músculo vivo e pronto, fiquei feliz.

Não me peso todos os dias pois a gordura tem um processo de saída do corpo que me irrita, ela vai passeando , dando novas formas ao nosso shape até ser definitivamente eliminada. Se você pesar todos os dias não vai ver o resultado numérico e vai desistir.

Prefira tirar medidas ou sentir pelas roupas, neste começo é mais pratico e compensatório.

Não desanimem, juntas vamos vencer esse processo e estar saudáveis e lindas para o verão e para o outono e para o inverno e para sempre!

Então ainda querem saber como perder peso?

Continuem focadas!

 

beijinhos sem farinha branca!

 

 

 

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